ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ
Групповая психотерапия решает эмоциональные, поведенческие и межличностные проблемы при помощи групповой динамики – доверительного социального общения.
Чем групповая терапия отличается от индивидуальной:
- Понятность/прозрачность работы
- Группа не анализирует в подробностях прошлое участников, не ищет глубинные причины наших поступков и мыслей.
- Оцениваются реально наблюдаемые факты – случившиеся жизненные ситуации, образ мышления и поведение участника в настоящем.
- Все проблемы решаются «здесь и сейчас», в доверительном практическом общении участников с себе подобными – это делает терапию более понятной и прозрачной для участников.
В группе можно:
- Рассказать о волнующих проблемах без страха осуждения;
- Получить взгляд со стороны на важные жизненные проблемы;
- Узнать, как со стороны выглядит наше привычное поведение и образ мышления;
- Исправить на практике свои ошибочные эмоционально-поведенческие установки;
- Получить ценные навыки эффективного решения конфликтов и построения здоровых отношений с людьми.
Каждая группа – уникальная система взаимодействий. Модель общества и опыт прохождения всех процессов в ней тоже уникален. Это возможность для исследования здесь и сейчас, в реальном контакте с другим, в безопасной атмосфере своих представлений о других, своих реакций.
Цели работы в группе:
- Выявить основные проблемы, с которыми потом можно будет работать глубже индивидуально;
- Убрать из актива невыгодные стереотипы поведения в обществе;
- Получить открытую обратную связь на то, как участника группы могут воспринимать другие люди;
- Найти и закрепить удачные варианты построения контакта в разных ситуациях;
- научиться лучше понимать причины поступков и мотивы других людей.
Принципы и правила групповой терапии:
- «Я-высказывания». Участник группы говорит о себе и своих переживаниях, чувствах, образах и мыслях и воздерживается от интерпретаций, рекомендаций и советов;
- «Стоп». У каждого участника есть возможность в любой момент остановить что-то направленное к нему – вопросы, внимание или просьбы, обсуждение его темы и т.п., воспользовавшись правилом «Стоп».
- Правило конфиденциальности. Все что происходит в рамках группового обсуждения не стоит обсуждать вне группы.
- «Здесь и сейчас» является приоритетным в групповом пространстве. Это значит, что стоит отдавать предпочтение тому, что происходит в непосредственный момент времени и замечать, что происходит непосредственно на группе с вашим состоянием.
- Открытость. Каждый участник выбирает для себя наиболее комфортную форму пребывания на группе. Это может быть откровенное обсуждение своих проблем или достаточно пассивное участие. Но даже в случае пассивного участия, участник имеет право получить поддержку от других участников или ведущего группы.
Виды работы в группе:
1. Групповая дискуссия
Рассмотрение всеми участниками спорного вопроса, высказывание своей точки зрения, своего отношения к ситуации и участникам. Во время дискуссии ведущий следит, чтобы обсуждение не перешло на личности и оскорбления.
2. Обсуждение
Разбор ситуаций/вопросов всеми участниками группы, или в малых группах, которые ситуационно создаются внутри большой.
3. Расстановки
Разбор ситуаций с помощью определения ролей для участников, которые задействованы в расстановке. При этом сами они могут не совершать никаких действий. Ведущий их расставляет относительно друг друга, в результате чего происходят изменения: перемены в понимании ситуации и трансформация ситуации в реальности.
4. Арт-терапия
Использование доступных участникам видов искусства для выражения своих чувств и прорабатывания проблем.
5. Проективный рисунок
Психологически обоснованный образ, который помогает участникам и ведущему понять внутренние, скрытые процессы.
6. Телесно-ориентированная работа
Все доступные в условиях группы и оговоренные с участниками виды работы с телом. Танец, гимнастика, массаж, дыхательная практика, и т.д.
Место групповой терапии в структуре психологической помощи:
Групповая терапия может быть назначена пациенту параллельно с индивидуальной, для комплексной личностной работы. Или же клиент сам может выбрать работу в группе по своим причинам: нравится ведущий, конкретное направление или тема (если группа тематическая), как один из этапов получения специальности психолога, в рамках самообразования и развития.
Есть и приоритетные для групповой терапии области применения, когда именно группа может обеспечить те изменения, которые невозможны или проходят очень медленно при индивидуальной терапии.
Работа с подростками.
Выбор групповой терапии определен возрастными особенностями. Дети и подростки 9-16 лет заинтересованы в группе: в принятии группой, получении статуса, эмоциональном раскрытии и опробовании своих страхов и чувств. Поддержка сверстников для подростков важнее поддержки взрослых, но значение имеет и мнение авторитетного взрослого человека.
При этом идет активная сепарация от родителей и семьи в целом. Значимым человеком может стать как раз ведущий группы. Задачи групповой психотерапии подростков в основном связаны с облегчением возрастного кризиса.
Кому рекомендована групповая психотерапия:
- Клиентам психолога или психотерапевта с психоэмоциональными трудностями, возникшими из неудачных личных или семейных сценариев.
- Людям с нарушениями адаптации.
- При различных зависимостях.
- При отсутствии социальных навыков: - способности к самостоятельному - разрешению жизненных ситуаций, - межличностных кризисов; - мотивация и интерес к деятельности; - адекватность восприятия; - вербальные коммуникации.
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ МОЖНО ПОЧИТАТЬ ТУТ
★★★★★
★★★★★
★★★★☆
★★★★★
★★★★★
★★★★☆
